PROGRAMMA DI FORMAZIONE DELLO STILE MA TSUN KUEN
SISTEMA DI GRADI/ CINTURE
5 º Grado (Giallo)
(minimo 3 mesi di pratica)
Esercizi fondamentali: Posizioni di base. Respirazione.
Esercizi di rilassamento / coordinamento: Tai chi Tsao.
Forma 13 posture.
4 º Grado (arancione)
(minimo 9 mesi di pratica)
Tui Shou esercizi di base: una mano / entrambe le mani (piede fisso)
Tui Shou libero (principianti): una mano o due mani (piede fisso)
Obiettivi funzionali delle posizioni e la sua relazione con gli esercizi di Tui Shou (piede fisso)
3 º Grado (verde)
(minimo 18 mesi di pratica)
Esercizi di pasi e giri.Funzione delle posture in combinazione con passi e giri. Esercizi di Tui Shou mobile (livello intermedio).
2 º Grado (blue)
(minimo 3 anni di pratica)
Chi Kung Marziale
1 º Grado (marrone)
(minimo 5 anni di pratica)
Forma Lunga