MTK FORMAZIONE

PROGRAMMA DI FORMAZIONE DELLO STILE MA TSUN KUEN

SISTEMA DI GRADI/ CINTURE

5 º Grado (Giallo)

(minimo 3 mesi di pratica)

Esercizi fondamentali: Posizioni di base. Respirazione.

Esercizi di rilassamento / coordinamento: Tai chi Tsao.

Forma 13 posture.

4 º Grado (arancione)

(minimo 9 mesi di pratica)

Tui Shou esercizi di base: una mano / entrambe le mani (piede fisso)

Tui Shou libero (principianti): una mano o due mani (piede fisso)

Obiettivi funzionali delle posizioni e la sua relazione con gli esercizi di Tui Shou (piede fisso)

3 º Grado (verde)

(minimo 18 mesi di pratica)

Esercizi di pasi e giri.Funzione delle posture in combinazione con passi e giri. Esercizi di Tui Shou mobile (livello intermedio).

2 º Grado (blue)

(minimo 3 anni di pratica)

Chi Kung Marziale

1 º Grado (marrone)

(minimo 5 anni di pratica)

Forma Lunga

Nero 1º Dan

(minimo 7 anni di pratica)

Forma Lunga
Tui Shou libero (piede mobile – intermedio)
Esercizi di Fa Jin

Nero 2º Dan

(Quando il Maestro decide)

Kuei Shou ( forma veloce)
Tui Shou libero (avanzati)

Nero 3º Dan

(Quando il Maestro decide)

San Shou Tui Ta (Forma di due persone/in coppia)

Nero 4º Dan

(Quando il Maestro decide)

Colpi con mano e pugno/leve, pressioni e lussazioni
Combattimento libero – Sanda

Nero 5º Dan

(Quando il Maestro decide)

Sciabola di Taijiquan ( dao )
Lancia di Taijiquan ( qian )
Spada dritta di Taijiquan ( chien )

NOTA:

Tutti i gradi ripetono anche i precedenti programmi ! Il primo titolo abilitativo ad insegnare è quello di 1° Dan. Il 1°Dan insegna solo il “set base” composto da:

Posizioni fondamentali
Respirazione Taoista
Tai Chi Tsao
Forma Corta
Forma Lunga
Tui Shou basico
Pasi e giri basi