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SCUOLA DI TAI CHI CHUAN

MA TSUN KUEN ITALIA

Scopri  l’affascinante arte del Tai Chi Chuan  con la Scuola MA TSUN KUEN ITALIA e trova un percorso di armonia, forza interiore, benessere,  efficacia marziale ed equilibrio.

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Com'è il nostro Tai Chi Chuan?

MA TSUN KUEN TCC è uno stile completo che non ha perso “pezzi” nel cammino. Questo vuoi dire che da noi non viene praticata soltanto la parte esterna (la Forma) ma anche la parte interna (sviluppo pratico della energia interiore o “Chi”). Per lavorare su tutto questo diamo molta importanza al lavoro in coppia.

Come sono le lezioni?

Nelle nostre lezioni, iniziamo con un serie di Chi Kung che serve come riscaldamento, poi passiamo al lavoro di forma. Tuttavia, ciò che ci distingue è l'allenamento con il compagno, che ci permette di comprendere meglio ogni singola tecnica, imparare a utilizzare il CHI (energia interna) e migliorare la Forma.
Tai chi marziale

MTK Taijiquan utilizza l’idea di "cedere" quando arriva l’attacco dell’avversario, assorbendo, deviando e rivolgendo la sua forza contro lui stesso e aggiungendo in quel momento la nostra. Quindi il nostro stile di Tai Chi Chuan, essendo tradizionale, si basa sul utilizzo della energia interna e come questa viene gestita.

è una pratica salutistica?

Il Tai Chi Chuan è considerato una pratica salutistica perché combina movimenti lenti e fluidi con una respirazione controllata e la concentrazione mentale. Questo aiuta a migliorare la circolazione, la flessibilità, l'equilibrio e a ridurre lo stress, contribuendo al benessere generale del corpo e della mente.

Cosa ha di speciale il CHI KUNG MTK ?

Tutto e niente. Gli esercizi non sono tanto diversi da quelli che insegnano altre scuole, ma quello che è totalmente diverso è il modo in cui vengono insegnati, partendo da un punto di vista pratico e del lavoro in coppia. Di questa maniera lavoriamo sia la parte di salute sia la mecanica corretta dal punto di vista funzionale.

Correzione Posturale

Noi diamo molta importanza alla correzione posturale,  non solo per risolvere problemi articolari e migliorare la salute in generale ma anche per potenziare l’efficacia marziale. Una postura corretta ottimizza l’allineamento del corpo e la stabilità, rendendo i movimenti più efficaci e sicuri.

ma tsun kuen

tai chi chuan

Nella  nostra scuola di Tai Chi ci distinguiamo per mantenere la radice marziale di questa disciplina rendendo al nostro Tai Chi Chuan  più tradizionale di quello che abitualmente si trova in altre scuole.

Lo stile MA TSUN KUEN non ha perso "pezzi" nel cammino e il nostro Tai Chi Chuan si basa su questi due principi: "morbidezza" vince a  "durezza" e "nascondere il ferro nel cotone"

In MTK Tai Chi Chuan ogni movimento ha uno scopo marziale molto chiaro. I nostri allievi non si limitano a eseguire una coreografia, ma studiano  ogni tecnica e la sua applicazione pratica. Questo permette loro di sviluppare una piena consapevolezza in ogni movimento, rendendo la loro pratica più significativa.

La scuola

Il Nostro Approccio UnicO

Lezioni di gruppo

Le lezioni di gruppo permettono di imparare insieme, condividendo esperienze e sosteniendosi a vicenda. E' un modo per crescere insieme .

Lezioni Private

Le nostre lezioni private aiutano a progredire più rapidamente, con un percorso personalizzato sulle esigenze dell'allievo.

Lezioni Online

Per quelli che abitano fuori Trieste ma hanno interesse a seguire il Tai chi Chuan della nostra Scuola abbiamo anche delle lezioni online.

 

 

“Per il praticante di Tai Chi Chuan la cura della salute, la difesa personale e la filosofia, sono parti inseparabili dello stesso cammino” Gran Maestro MA TSUN KUEN

 

 

“Sopra questo cielo ce n'è sempre un altro” Gran Maestro MA TSUN KUEN

CORSO 2026/27

MA TSUN KUEN STUDIO

Via del Coroneo, 15

(INIZIO 14 DI SETTEMBRE)

TAI CHI CHUAN (Postura fissa- respirazione taoista-Chi Kung -esercizi fondamentali-correzione posturale-streching-Forme-aplicazioni-Tui Shou-Scherma di Taijiquan)

Lunedì  e Giovedì dalle 19:15 alle 20.15

19.15 PM

MAESTRO FERNANDO DE LA TORRE

ATLETICA STUDIO

Viale XX di settembre 63B

(INIZIO 10 DI SETTEMBRE)

TAI CHI CHUAN (Postura fissa- respirazione taoista-Chi Kung -esercizi fondamentali-correzione posturale-streching-Forme-aplicazioni-Tui Shou-Scherma di Taijiquan)

Martedì  e Giovedì dalle 16:45 alle 17.45

16.45 PM

MAESTRO FERNANDO DE LA TORRE

MA TSUN KUEN STUDIO

Via del Coroneo, 15

(INIZIO 7 DI SETTEMBRE)

TAI CHI SENIORS (Postura fissa- respirazione - Chi Kung - esercizi fondamentali - correzione posturale - streching - Forme - Forma e Funzione - Lavoro con compagno

Lunedì  e Giovedì dalle 11:30 alle 12.30

11.30 AM

MAESTRO FERNANDO DE LA TORRE

Domande frequenti

faq

(Frequently Asked Questions)

Il vostro Tai Chi Chuan è per tutti?

Il Tai Chi dello stile MA TSUN KUEN  non è una ginnastica dolce o una pratica puramente coreografica. È rivolto a chi possiede una buona base fisica (o la ferma volontà di costruirla) e desidera capire la biomeccanica, sviluppare l'energia interna,  imparare i principi del Tai Chi Chuan e l'applicazioni marziali reali di ogni singola mossa.

Quali sono le caratteristiche dell’allievo ideale?

Persone motivate, con una buona condizione fisica e una mente aperta, curiose di esplorare sia il lavoro energetico e posturale sia la reale dimensione marziale e interna del Tai Chi Chuan.

Se l'allievo non soddisfa questi requisiti, può iscriversi alla vostra scuola?

Sì, ma dovrà impegnarsi maggiormente per raggiungere una condizione fisica adeguata e non rallentare il lavoro del gruppo. Inoltre, sarà necessario studiare con dedizione le tecniche, capendo l'applicazione pratica di ogni singolo movimento e lavorando con costanza, sia fisicamente che mentalmente, per allinearsi al livello della classe.

Che tipo di esperienza offre MA TSUN KUEN Tai Chi Chuan?

Un percorso tradizionale e completo che unisce rilassamento profondo, radicamento, correzione posturale funzionale (pratica), agilità e coordinazione, integrando costantemente l'intenzione mentale con il movimento del corpo

Quali benefici si ottengono?

Oltre all'efficacia marziale e all'autodifesa, la pratica costante sviluppa una postura solida, allineamento strutturale, equilibrio e un'elasticità naturale dei tendini, rendendo il corpo forte, sciolto ed efficiente nella vita di tutti i giorni.

Come vi differenziate dall’approccio salutistico?

La nostra pratica non riduce il Tai Chi a una ginnastica dolce. Il focus marziale è la chiave d'accesso alla dimensione più interna dell'arte: solo comprendendo l'applicazione e l'intenzione del gesto è possibile sviluppare una vera connessione energetica. Utilizziamo la "mente-intenzione" (Yi) per guidare l'energia e la struttura corporea in modo concreto e funzionale.

Qual è il livello di impegno richiesto?

Richiediamo costanza, serietà e continuità nella pratica. Il Tai Chi Chuan è una disciplina di vita che va oltre la frequenza stagionale di un corso in palestra: per questo coltiviamo la pratica lungo tutto l'arco dell'anno (comprese le sessioni all'aperto nei mesi estivi), perché la trasformazione del corpo e della mente richiede un percorso ininterrotto.

Uno Sguardo alla Nostra Scuola

Galleria fotografica

COSA C’È DI PARTICOLARE NEL TAI CHI CHUAN DELLA SCUOLA MA TSUN KUEN?

In un certo senso, niente. Il nostro scopo è semplicemente praticare buon Tai Chi Chuan.

Onoriamo e ammiriamo i veri maestri di ogni stile di Tai Chi, e siamo sempre aperti allo scambio amichevole con esponenti di altri stili e arti marziali.

Da un’altra parte, MA TSUN KUEN TAI  CHI CHUAN ha caratteristiche e metodi che lo distinguono molto del Tai Chi che viene insegnato in tante altre scuole in Europa. Noi mettiamo un forte accento sull’unità della forma e della funzione. Ciò significa che gli esercizi di base, le forme, il Tui Shou e le applicazioni marziali sono strettamente correlati/collegati (anzi, dovrebbero essere la “stessa cosa”).

Il modo in cui esegui una forma di Tai Chi dovrebbe essere la stessa maniera di fare Tui Shou  e viceversa:  Rilassato (ma non troppo morbido), cadendo sulla propria base (e quindi non appoggiandosi in avanti e indietro), separando chiaramente e combinando correttamente yin e yang,  focalizzando la  energia (o Chi)  e con una transizione fluida e corretta da una tecnica / movimento a quella successiva.

L’allenamento della forma aiuta a migliorare il Tui Shou e, allo stesso tempo il  Tui Shou o gli esercizi con compagno  aiutano a migliorare la  forma.

In teoria, questo dovrebbe essere sempre la maniera giusta di praticare  Tai  Ch Chuan. In la pratica non è sempre così.

LOTTA O PUGILATO?

Pratichiamo Tai Chi Chuan principalmente come un’arte  “pugilistica” piuttosto che di “lotta” , sebbene nelle prime fasi dell’allenamento usiamo le spinte invece dei colpi ( in quanto questi possono essere controllati meglio dai principianti e sono migliori per l’apprendimento senza troppo stress, rigidità e troppa adrenalina).
Come praticanti di un’arte orientata a colpire, proviamo ad impedire oppure ostacolare che il partner ci tocchi in punti vulnerabili come petto, costole, naso, ecc, usando i principi del Tai Chi, ovviamente.
Anche quando pratichiamo lentamente, una parte della nostra attenzione mentale  è focalizzata sul fatto che il nostro partner potrebbe teoricamente utilizzare fa jin (emissione improvvisa di energia) in un colpo, un blocco articolare, ecc.
Mentre gli studenti progrediscono, possono incorporare le tecniche di CHIN NA (leve e blocchi articolari), assieme a colpi, proiezioni e altre tecniche nel loro Tui shou. Ma sempre in uno spirito di cooperazione e riduzione del rischio.
Questo non significa che  tutti noi  (gli studenti della scuola Ma Tsun Kuen) siamo combattenti duri e tenaci guerrieri. È più una questione di cosa e come ci alleniamo. Il percorso di apprendimento è sempre lungo, ma con la guida di un maestro molto esperto la direzione e i metodi di allenamento sono chiari e coerenti.

LA NOSTRA FORMA CORTA

Le forme in Ma Tsun-Kuen Tai Chi Chuan sono basate su tecniche in stile Yang ma spesso differiscono per enfasi ed esecuzione.
La forma corta MTK è un gioiello. Contiene solo 13 posture di base che vengono ripetute e praticate simmetricamente, cioè sia “lato destro” che “lato sinistro”. Ti introduce alle 8 energie fondamentali del Tai Chi Chuan, nominate:  Peng, Lü, Ji, An, Tsai, Lieh, Kao e Zhou.  Queste sono tutte esplicitamente e chiaramente descritte.
Da un lato la sequenza  è relativamente facile da imparare, anche per i principianti; d’altra parte le posizioni nella forma sono praticate in un modo molto vicino o identico a come sono usate in Tui Shou e/o autodifesa.

Ciò supporta l’interazione tra Tui Shou chiaro e basato sui principi, con la pratica della forma. Anche dopo anni di allenamento, questa forma breve e apparentemente semplice continua a rivelare nuove profondità.

COM’È IL NOSTRO METODO DI TUI SHOU?

Quando alleniamo Tui Shou ci alleniamo in modo cooperativo: sperimentando, ricercando e concentrandoci sui principi (separando yin e yang / vuoto e pieno, lasciando che le tecniche dalle forme “si materializzino” mentre le energie fluiscono).
Ciò significa che quando pratichiamo Tui Shou non facciamo Tui Shou orientato alla competizione”, tipo “wrestling” o lotta.
Dal nostro punto di vista quale uso marziale (a parte “vincere un punto”) è lì nel far muovere il mio compagno / avversario – se, per esempio, nello stesso momento, potrebbe colpirmi in faccia?
Ciò non significa che rifiutiamo le competizioni: possono essere un utile feedback per l’apprendimento e una sfida.
Ma il Tui Shou di MTK Tai Chi Chuan non è principalmente per le competizioni.
È relativamente irrilevante chi “segna il punto”: sono felice se riesco a fare una tecnica chiara ed efficace sul mio partner; Sono ugualmente felice se lui / lei riesca a fare una tecnica chiara ed efficace su di me! In questo modo, con intento marziale ma senza interferenza dell’ego, entrambi impariamo più velocemente e più profondamente. Ciò riduce anche radicalmente il rischio di lesioni.
Come estensione di questo atteggiamento, la cultura della nostra scuola è aperta e senza complicazioni. Esiste un curriculum strutturato, ma nessuna gerarchia rigida, esami costosi o contratti dubbi. L’organizzazione e l’insegnamento sono aperti a tutti coloro che sono disposti a seguire il percorso e che portano una mente amichevole e un amore per l’arte. Imparare bene il Tai Chi Chuan è abbastanza difficile, comunque, non vogliamo renderlo ancora più difficile per chi ha un genuino interesse!

testimonials

" La scuola MA TSUN KUEN ITALIA del maestro De La Torre insegna un Tai Chi Chuan pratico, funzionale ed autentico. L'istruttore ed il gruppo di pratica sono davvero speciali. Consigliato"

Tommaso Scabar

" I benefici del Tai Chi, se siete qui a leggere, li conoscete già.
Questa scuola – come l’arte che insegna – non è roba da cartolina.
È ancora vera arte marziale.
Non è la solita palestra con foto patinate: è un posto dove si suda, si pratica, si respira, si ride.

Il Maestro De la Torre trasforma ogni lezione in un’esperienza profonda e illuminante.
Con rigore, passione e una sensibilità rara, guida i suoi allievi verso l’equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Incarna l’essenza della disciplina – o, come mi piace dire, è Tai Chi – capace di ispirare rispetto, fiducia e dedizione sincera nei cuori di chi lo segue."

Riccardo Sorgato

" Sono un'insegnante di Tai Chi che ha cercato per lungo tempo lo stile e la scuola ideali da seguire e praticare. Ho trovato tutto questo nella Scuola MA TSUN KUEN del Maestro De La Torre."

Carla Pistone

 

" Ho scoperto il Tai Chi quasi per caso nove mesi fa. Ho dei problemi alle gambe piuttosto seri, che mi avevano quasi costretto su una sedia a rotelle. giorno fa i miei medici mi hanno chiesto se fossi stato a Lourdes recentemente. Era il Tai chi, un'arte marziale meravigliosa e ne beneficiano la postura, l'equilibrio e il rilassamento della mente e del corpo. Il maestro Fernando è una persona favolosa, simpatica e gentile, oltre che un maestro paziente e formidabile. E ho trovato persone altrettanto splendide tra i miei nuovi compagni. Non mollerei il Tai Chi e questa scuola nemmeno sotto tortura"

Fulvio Gon

" La mia esperienza con la scuola MA TSUN KUEN è decisamente positiva. L'ambiente è sereno, gli allievi sono accoglienti e disponibili, il maestro è molto molto paziente ed esprime una vera e profonda conoscenza della materia. Io vado a praticare la sera, arrivo in palestra affaticato dalla giornata lavorativa ed esco un'ora dopo rigenerato e con il pieno di energia!"

Giovanni Larice

il maestro fernando de la torre

Il Maestro Fernando de la Torre, con oltre 35 anni di esperienza nelle arti marziali,  si è trasferito a Trieste nel 2011. 

Appena arrivato in Italia fonda la Scuola MA TSUN KUEN ITALIA dedicandosi "full time"  al Tai Chi Chuan, considerandolo la colonna vertebrale del suo percorso.

Il maestro de la Torre è profondamente impegnato nel trasmettere l'autenticità e la tradizione del Tai Chi, mantenendo un approccio che valorizza la radice marziale della disciplina. Ogni lezione è studiata per far sì che gli studenti comprendano a fondo la pratica e la sua applicazione, creando un ambiente di apprendimento unico e stimolante.

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